przyswajalnosc białka

Próbował pan kiedyś suplementów firmy UNS ? Interesuje mnie konkretnie odżywka białkowa UNS Econo WPC Wartość odżywcza 100g Porcja 40g Wartość energetyczna 404 kcal 162 kcal (*6%) Białko 77 g 31,6 g (*53%) Węglowodany 6,3 g 2,5 g (*1%) Tłuszcz 7 g 2,8 g (*1%) Aromaty i subs. słodzące 1,1 g 0,45 g Co pan sądzi o odżywkach [...]

[...] zbyt slepo w to co pisza w magazynach kulturystycznych ;) z tego co ja czytalem to wiekszosc ludzi jest w stanie spokojnie przyswoic 50-60 g w czasie posilku a nawet wiecej, przyswajalnosc bialka w posilku zalezy od tego z czym jest zjadane (czy z weglem czy z tluszczami); "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." [...]

Wartość biologiczna jaja kurzego Nie ma w przyrodzie drugiego bardziej doskonałego surowca spożywczego niż jaja. Nikt się nad tym nie zastanawia, że normalnie zniesione i zapłodnione jajo kurze po dostarczeniu energii w postaci ciepła (39 st. C przez 21 dni) przeistacza się w żywy organizm (pisklę), w którym jest układ kostny, mięśniowy, [...]

Bo tłuszcz spowalnia przyswajalność białka.

[...] "Kubusiem". Najlepszy efekt osiaga sie w momencie dodatnia do jogurtu lub mleka ze wzgledu na zawartosc wapnia w tych produktach, który pozwala na lepsza przyswajalnosc bialka jaja kurzego. Podstawowe zalety bialka w proszku dla sportowców to: 1. produkowane z czystego bialka jaj kurzych 2. 260 sztuk bialek jaja kurzego w 1 [...]

Panowie i panie. Tak naprawde, to nie sadze aby było cokolwiek złego w zabijaniu zwierząt dla pożywienia. To co tak naprawdę jest złe, to sposób w jaki się to robi, oraz metody i środki jakich używa się w chodowli. Ale to nie istotne. Tematem jaki chciałem poruszyć jest przyswajalność białka. Dużo się pisze na grupie o zawartości białka w różnych [...]

[...] latwa uwiezcie mi nie wiem jakiego "guru " ludzi suchaja lub ile ksiazek wzyciu ktos przeczytal ale to jest troche porypane. Jest wiele czynnikow ktore mogoa wplywac na przyswajalnosc bialka nawet pozwole sobie powiedziec ze twoj system myslowy jest za to odpowiedzialny tez !!! to teraz wyobraz sobie ludzi co laduja i po 4g bialka! Kiedy [...]

wiem o tym od dawna... Zle chyba rozumiesz moje pytanie Chodzi mi jakie czynniki wplywaja na przyswajalnosc bialka ? czy np duza ilosc tluszczu spozyta w posilku zle wplywa na przyswajalnosc itp...ale nic ide z tym do odzywiania moze tam mi ktos udzieli dokldnych info <<<FoX>>>

Siemka mam takie jedno pytanko - jak mocno zwiekszy sie przyswajalnosc bialka podczas cyklu na : propie 150mg e2d npp 120mg e2d winstrol 50mg eod aktualnie mam 4g/kg masy ciala :) i czuje sie ok i bylbym w stanie jeszcze je zwiekszyc :) mysliscie ze ma to sens i sie przyswoi ? z gory dzieki za odpowiedz Pisząc o przyswojeniu pewnie masz na [...]

Wszystkie społeczności cywilizowane spożywają za dużo białka. Jeszcze do niedawna norma WHO wynosiła 125g na dzień. Obecnie naukowcy skłaniają się do około 50g, ale i tu opinie są podzielone. Wydaje się, że i ta norma jest zawyżona. Praktyka wykazuje, że tylko ci, co głodują, nie mają problemu z nadmiarem białka. Niedobór białka nie jest tak [...]

1- Produkty pochodzenia zwierzęcego vel. mięso (rybie też), mleka, sery, jaja. W tych produktach przyswajalnośc białka jest bardzo duża. Natomiast w produktach białkowych pochodzenia roślinnego ta przyswajalnośc jesd dużo słabsza... chocby białko soi. 2- Za dużo na ten temat można by się rozwodzic... ale może gdybym powiedział że produkty [...]

Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]

[...] to nic nowego. Kalorie z białka to takie same kalorie jak z wegla (moze wolniej wchlaniane).Wiadomo ze nie wykorzysta calego tego bialka jednorazowo do budowy mięśni.Ale przyswajalnosc bialka zalezy od wielu czynników jak i od samego rodzaju białka.Więc z tym lemożna wziąśc w jednym posiłku może być róznie. KAIN Minister spraw wewnętrznych w [...]

[...] i najpierw uzupelniamy glikogen w naszych miesniach aby nie zostaly one skonsumowane przez nasz organizm. Do 45 minut po trening: unikamy w tym posilu tluszczu(zwalnia przyswajalnosc bialka) ,posilek zawiera zlozone ww o srednim ig i pelne bialko w sam raz aby imsulina zaczela pompowac aminokwasy do naszych miesni Kolacjia: dostarczamy [...]

możesz też wypić ją sobie rano, jakieś 40 min przed śniadaniem. albo po śniadaniu jakieś 40 min. Węglowodany ze śniadania poprawią przyswajalność białka z odżywki. Chodzi o to, żeby uzupełnić nią braki w białku. Policz sobie ile białka zjadasz w diecie. Powinno wyjść jakieś 2g na kg ciała. Wtedy będziesz wiedziała ile porcji odżywki wypić w ciągo [...]

Wartość biologiczna jaja kurzego Nie ma w przyrodzie drugiego bardziej doskonałego surowca spożywczego niż jaja. Nikt się nad tym nie zastanawia, że normalnie zniesione i zapłodnione jajo kurze po dostarczeniu energii w postaci ciepła (39 st. C przez 21 dni) przeistacza się w żywy organizm (pisklę), w którym jest układ kostny, mięśniowy, [...]

na ile opis jest marketingowy to nie wiem, ale znacznie wyzsza przyswajalnosc bialka moze byc <ok>

****a przestancie porownywac diety ludzi trenujacych na poziomie amatorskim z prosami jadacymi po 70iu insy ed albo wiecej :D przyswajalnosc bialka wtedy troche sie zwieksza, jestescie tego swiadomi? :P

posilki moga byc normalnie skomponowane, nie musisz dbac o szybka przyswajalność bialka

Obawa przed spożywaniem więcej niż trzech jaj na tydzień z uwagi na obecność w nich cholesterolu jest w naszym społeczeństwie mocno rozpowszechniona. Opinie wielu specjalistów od medycyny i żywienia często są jednostronne, a czasem wręcz tendencyjne. Przeciwnicy konsumpcji jaj, w oparciu o przestarzałą informację i nie w pełni aktualną już dzisiaj [...]